فواید سیر و گل کلم در حفظ سلامت کلیه ها - وبلاگ ساعت فانتزی

به گزارش وبلاگ ساعت فانتزی، بیماری های مزمن کلیوی دغدغه جدی سلامت در سراسر دنیا هستند. این بیماری یک مشکل بلندمدت است که در آن کلیه ها به درستی کار نمی نمایند و به مرور زمان منجر به نارسایی کلیوی می گردد.

به گزارش خبرنگار مهر، متخصصان توصیه می نمایند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای گردد. در ادامه به بعضی مواد خوراکی مفید که به حفظ سلامت کلیه ها یاری می نمایند اشاره می گردد.

• فلفل دلمه ای قرمز

این سبزی قرمز رنگ بسیار برای سلامت بدن و کلیه ها مفید است چراکه حاوی منبع خوب ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B6، اسیدفولیک، فیبر و لیکوپن، آنتی اکسیدان محافظ در مقابل بعضی سرطان ها، است.

• گل کلم

علیرغم آنکه منع خوب ویتامین C است، سرشار از فولات و فیبر هم است. گل کلم مملو از ترکیباتی است که به خنثی کردن مواد سمی از کبد هم یاری می نماید.

سیر

سیر دارای فواید گوناگونی برای بدن است. همچنین سیر موجب کاهش کلسترول هم می گردد.

پیاز

پیاز سرشار از کروم است، ماده معدنی ای که به بدن در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین یاری می نماید. پیاز مملو از فلاوونوئیدها، مخصوصاً کورستین، است. کورستین یک آنتی اکسیدان قوی است که به کاهش بیماری قلبی یاری نموده و از بدن در مقابل بسیاری از سرطان ها محافظت می نماید.