این ساعت هر چه خواستید غذا بخورید تا دو برابر لاغر شوید! - وبلاگ ساعت فانتزی

به گزارش وبلاگ ساعت فانتزی، دکتر کورتنی پیترسون: در خصوص رابطه اوقات روز و وزن گیری متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی گردد.

وبلاگ ساعت فانتزی - برترین زمان برای غذاخوردن که باعث لاغری و کاهش وزن گردد چه ساعتی از روز است؟ جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. بر اساس این مطالعات شما می توانید اینگونه سریع وزن کم کنید:

بیشتربخوانید

می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید، اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر.

غذا های سبک و کم کالری را نیز بین ساعت 2 تا 6 بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی 6 عصر چیزی نخورید.

این نتیجه تحقیقات جدیدی است که به وسیله دکتر کورتنی پیترسون در دیلی میل منتشر شده است. به گزارش نی نی سایت، او در این باره گفت: در خصوص رابطه اوقات روز و وزن گیری مطالعاتی انجام دادیم و با تغییرات متابولیسم بدن متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی گردد.

بر اساس همین مطالعات من پیشنهاد می کنم افرادی که در پی تناسب اندام هستند، وعده های غذایی خود را بین ساعت 8 تا 2 بعد از ظهر مصرف نمایند و پس از ساعت 6 عصر چیزی نخورند. این به نظر رژیمی سخت می رسد، اما تاثیر آن فوق العاده است به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. این رژیم لاغری محدود باعث سوزاندن چربی و کالری به اندازه زیاد می گردد.

منبع: عصر ایران